Mais de 10 sucos eficazes para reduzir o colesterol

colesterol

Os níveis de colesterol do tipo LDL (ruim) são prejudiciais para o organismo porque desencadeiam complicações tais como o entupimento das artérias. Essa é uma condição que requer o controle constante e regular desses níveis, a fim de prevenir doenças cardiovasculares graves. Para reduzir os triglicerídeos e o LDL existem receitas de vários sucos que você não pode deixar de conferir!

Suco de maçã
Muitos estudos confirmam que a maçã é muito boa para diminuir os níveis de colesterol, seja consumindo-a em forma de suco ou a própria fruta. Ela é muito benéfica para a saúde de um modo geral, principalmente para favorecer o aumento do colesterol bom (HDL) e reduzir o ruim (LDL). Tomar suco de maçã diariamente é um método natural muito eficaz para limpar o sangue, pois seu teor de pectina, uma fibra solúvel, favorece a expulsão das toxinas, exercendo uma ação depurativa no corpo.

Suco de limão e gengibre
Ambos contêm ativos que são antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol e evitando que as artérias entupam. O limão serve para diminuir a pressão arterial alta e queimar colorias e gorduras. No caso do gengibre, ele tem capacidade de impedir a formação de glóbulos no sangue que possam dificultar o funcionamento adequado da circulação, além disso, ele eleva a temperatura do corpo, o que ajuda no processo de queima de gorduras. Esse suco é preparado com um limão, cem gramas de raiz de gengibre e um pouco de água.

sucos-heppSuco de quiuí, morango e laranja
Sem dúvida esse é um suco muito carregado de vitamina C, ideal para controlar o colesterol ruim e prevenir seu surgimento. As três frutas que contêm são sumamente saudáveis e deliciosas. Os morangos oferecem seu aroma e sabor doce, e também melhoram a formação de plaquetas.

Suco de romã
Essa fruta avermelhada se destaca por ser uma grande fonte de antioxidantes, maravilhosos para proteger a saúde do coração. Além disso, contém taninos, flavonoides e fibras, tornando-se uma fruta maravilhosa para quem quer dizer adeus ao colesterol ruim e a hipercolesterolemia. Também serve para evitar a retenção de líquidos e combater a hipertensão.

Suco de uva e abacaxi
É um suco excelente para eliminar toxinas e diminuir o colesterol LDL. O abacaxi é uma das frutas mais eficazes para esse objetivo, por isso deve ser adicionado à alimentação contra o colesterol alto. Se, além disso, o casamos com as propriedades das uvas, conseguiremos prevenir cardiopatias, melhoraremos a circulação sanguínea e obteremos um “elixir” para consumir diariamente e reduzir o colesterol.

suco_beterraba_4Suco de salsão, maçã e pepino
Para preparar esse delicioso suco basta utilizar três maçãs, dois talos de salsão e três quartos de um pepino grande. Lave tudo muito bem, descasque a maçã e tire seu miolo. Corte o pepino em rodelas, liquidifique tudo junto e sirva em um copo. Beba em jejum a cada manhã durante uma semana.

Suco de abacaxi, salsa, salsão e pepino
Os ingredientes são: um ramo de salsa, um ramo de salsão, um pepino e dois pedaços de abacaxi. Lave, corte e liquidifique tudo. Beba pelas manhãs.

Suco de salsão, cenoura, salsa e espinafre
Anote a receita: um ramo de salsão, uma cenoura, um molho de espinafre e um ramo de salsa. Lave, corte e descasque tudo. Liquidifique e beba um copo de água a cada manhã, antes do café da manhã.

Suco de banana, mamão e laranja
Para esse suco precisaremos de: dois pedaços de mamão, uma laranja e duas bananas. Descasque as bananas e corte-as em rodelas, esprema o suco da laranja e corte o mamão em rodelas. Misture tudo no liquidificador e beba pelas manhãs.

suco-de-pepinoSuco de repolho e alho
Para esse suco precisaremos de dois dentes de alho e meio repolho médio. Macetar o alho, lave e corte bem o repolho. Coloque tudo no liquidificador e adicione um copo de água. Beba pelas manhãs, mas não estenda esse tratamento por mais de uma semana, pois ele pode debilitar a glândula tireoide.

Suco de limão, pepino, alho, babosa e toranja
Para preparar esse suco precisaremos de meio pepino, dois dentes de alho, o suco de um limão, uma colher de sopa de babosa e um copo de suco de toranja. Lave todos os ingredientes, esprema os sucos e corte o pepino em rodelas. Maceta os alhos, liquidifique tudo muito bem e beba um copo por dia três vezes na semana.

Suco de maçã, leite, sorvete de pistache e açúcar
Os ingredientes são: duas maçãs, uma xícara de leite, duas bolas de sorvete de pistache e açúcar a gosto. Também é possível adicionar gelo picado. Coloque as maçãs descascadas e sem sementes no liquidificador, adicione os outros ingredientes e misture muito bem.

Suco de laranja, maçã, limão e beterraba
Esse suco delicioso leva uma maçã, meio limão, duas laranjas e uma raiz de beterraba. Coloque todos os ingredientes  bem lavados, descascados e cortados no liquidificador, misture bem e sirva. O limão e a maçã são os que fazem “mais efeito” porém, todos os outros ingredientes também são muito bons para cumprir com o objetivo de diminuir o colesterol.

Suco de maçã, brócolis, tomate, cenoura e mirtilo
Essa receita leva uma maçã descascada, sem sementes e cortada em cubinhos, um talo de brócolis cortado em rodelas, uma cenoura descascada e cortada em rodelas, meio tomate cortado em cubinhos e uma xícara de mirtilo. Coloque os ingredientes no liquidificador e misture bem. Beba pelas manhãs. A fibra será um dos ingredientes mais importantes oferecidos por esse suco ao nosso organismo.

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Imagens de satélite da Nasa mostram Mar de Aral definhando

Aral

Se você é daqueles que tem dificuldades de  acreditar ou visualizar a degradação da natureza em todo o planeta, você precisa ver estas imagens. é Apenas um exemplo do que vem acontecendo em todo o planeta. Exemplo assustador…

Agência registrou como lago salgado na Ásia foi perdendo água por causa de projeto soviético de irrigação.

Publicado em G1/Natureza

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E se um instrutor de auto escola ensinasse seus alunos a cometer absurdos no trânsito?

pegadinha

Publicado em Viver Seguro no Trânsito

O nosso trânsito é um dos mais violentos do mundo, fazendo em média 150 vítimas fatais todos os dias. Mas será que o brasileiro realmente leva jeito pra ser mau motorista? Fizemos um teste com futuros motoristas. Assista ao vídeo e veja a reação de pessoas que estão aprendendo a dirigir ao se deparem com um instrutor que quer ensiná-las a fazer coisas absurdas ao volante (mas que infelizmente muita gente faz por aí).

 

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Dentes de leão

dentes de leao

“Quando olho dentes-de-leão, eu vejo ervas daninhas invadindo meu quintal.
Meus filhos vêem flores para mãe e sopram a penugem branca pensando em um desejo.
Quando olho um velho mendigo que me sorri, eu vejo uma pessoa suja que provavelmente quer dinheiro e eu me afasto.
Meus filhos vêem alguém sorrir para eles e sorriem de volta.
Quando ouço uma música, eu gosto e sei que não sei cantar e não tenho ritmo, então me sento e escuto.
Meus filhos sentem a batida e dançam. Cantam e se não sabem a letra, criam a sua própria.
Quando sinto um forte vento em meu rosto, me esforço contra ele. Sinto-o atrapalhando meu cabelo e empurrando-me para trás enquanto ando.
Meus filhos fecham seus olhos, abrem seus braços e voam com ele, até que caiam a rir pela terra.
Quando oro, eu digo Tu e Vós e conceda-me isto, dê-me aquilo.
Meus filhos dizem, “Olá Deus! Agradeço por meus brinquedos e meus amigos. ..
Quando olho uma poça de lama eu dou a volta. Eu vejo sapatos enlameados e tapetes sujos.
Meus filhos sentam-se nela. Vêem represas para construir, rios para cruzar e bichinhos para brincar.
Eu queria saber se nos foram dados os filhos para os ensinarmos ou para aprendermos com eles”.

Pense nisso!

Aprenda, com as crianças a apreciar as pequenas coisas da vida!
Aprenda com elas a ver o belo e não o defeito!
Aprenda a criar, a rir sem medo e vergonha, aprenda a ser original!
Jesus disse em LC 10:2: Graças te dou, ó Pai, que escondeste estas coisas aos sábios e inteligentes, e as revelaste às CRIANCINHAS”.
Reflita sobre isso!
Para aproveitarmos verdadeiramente a vida e conquistarmos o que Deus tem preparado para nós temos que ter um coração de criança. Um coração puro, um coração grato pelas pequenas coisas, que consegue enxergar a beleza das situações mais simples. Um coração pronto para amar incondicionalmente.
Temos que nascer de novo!
Jesus nos disse: “Necessário vos é nascer de novo” (Jo3:7)
Nascer de novo para descobrir os verdadeiros valores da vida, nascer de novo para viver o amor, na simplicidade que ele precisa ser vivido, nascer de novo para jogar-se sem medo nos braços do Pai…

O que vai te dar vitória em casa, com os seus familiares,é  a sua presença total, integral, é o seu envolvimento, sem pressa, é o seu coração sem barreiras.
O que vai  te deixar mais próximo de Deus é a sua entrega total, sem medo ou dúvidas.

E eu digo mais a você…
Se você enfrenta grandes problemas em sua vida, brinque, corra, ria mais, e você estará se fortalecendo e se preparando verdadeiramente para a vitória.
É em casa e nas pequenas atitudes que começa a nossa vitória…
É na vivência do amor com simplicidade que começamos a agradar a Deus .
A vida está repleta de sinais do amor  e presença de Deus. Só conseguem vê-los aqueles que estão dispostos a nascer de novo…

 Aproveite as pequenas coisas da vida, porque um dia você vai olhar para trás e vai descobrir que essas eram grandes coisas.
Pense nisso!
Aproveite cada dia  como você nunca aproveitou e seja feliz!!!

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